Voici quelques techniques et exercices utilisés dans les divers sports pour lesquels nous offrons la préparation :

FOOTBALL
Technique de course
Échelle d'agilité
Ballons
Footing
Haies de différentes hauteurs
Musculation

LA CROSSE
Coaching en technique de course
Augmentation cardiovasculaire
Plyométrie
Haies de différentes hauteurs
Sprint
Échelle d'agilité
Step
Musculation adaptée

BASEBALL
Coaching en accélération
Déplacement sur les buts
Mise au point pour transfert de poids lors d'apparition au bâton
Échelle d'agilité
Technique de sprint
Plyométrie
Dévelloppement des acquitées visuellles
Musculation

HOCKEY ET RINGUETTE
Échelle d'agilité
Maniment du bâton
Travail au step
Dévelloppement cardiovasculaire
Sprint
Plyométrie
Musculation